Как жителям России переносить перепады погоды без ухудшения самочувствия: советы врача
Заведующий отделением медицинской профилактики ДЦ №3 ДЗМ Алексей Евдошенко посоветовал способы, которые помогают справляться с метеозависимостью.
Заведующий отделением медицинской профилактики ДЦ №3 ДЗМ Алексей Евдошенко посоветовал способы, которые помогают справляться с метеозависимостью. Об этом пишет «Лента.ру»
По словам врача, людям, которые плохо переносят резкие перепады погоды, нужно следить за прогнозами синоптиков. Также необходимо заранее готовиться к ухудшению самочувствия.
«Снизьте физическую и умственную активност ь, — рекомендует Евдошенко. — Спите не менее семи-восьми часов в сутки, откажитесь на это время от тяжелой жирной пищи, от острых приправ».
Врач утверждает, что при метеозависимости могут быть полезны:
контрастный душ и обтирания утренняя зарядка легкие упражнения в течение дня регулярные прогулки на свежем воздухе частое проветривание помещения.При хронических патологиях следует делать лечебную профилактическую гимнастику. Людям с гипотонией в жаркие дни необходимо пить больше жидкости, а гипертоникам при похолодании лучше употреблять меньше жидкости и соли.
Последние новости
За январь-март этого года аэропорт «Тамбов» обслужил более 7 тысяч пассажиров
По сравнению с аналогичным периодом прошлого года, пассажиропоток вырос на 11%.
113 человек написали "Тотальный диктант" в Тамбовской областной библиотеке имени Пушкина
Сегодня в Тамбове областная библиотека имени Пушкина стала одной из центральных площадок для проведения "Тотального диктанта" (0+).
Состав тамбовского ФК "Спартак" пополнился новым игроком
Состав тамбовского футбольного клуба "Спартак" пополнился новым игроком. Им стал 25-летний полузащитник Максим Левин.
Тамбов встретит знаменитых российских боксёров
В спортивно-тренировочном центре «Тамбов» пройдут бои с чемпионами всероссийских и международных соревнований, а также состоится автограф-сессия с олимпийским чемпионом Евгением Тищенко.