Россиянам рассказали о правилах быстрого восстановления режима питания после праздников

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что зачастую после новогодних праздников многим россиянам достаточно сложно нормализовать рацион.

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что зачастую после новогодних праздников многим россиянам достаточно сложно нормализовать рацион. Для того, чтобы быстро вернуться к прежнему режиму питания, важно соблюдать несколько несложных правил, пишет телеканал « Звезда ».

«Во-первых, ограничить соль, сахар, жареное и выпечку. Добавить больше каш: гречки, овсянки. Пить больше зеленого чая, есть больше овощей, фруктов, ягод, орехов», — сказал диетолог.
Также необходимо увеличить потребление хлеба, так как он содержит клетчатку, аминокислоты, витамины и другие полезные вещества. Помимо этого не возбраняется пить кофе. Можно выпивать по две чашки в день. Никита Рассказов корреспондент
Предложить новость

Последние новости

За январь-март этого года аэропорт «Тамбов» обслужил более 7 тысяч пассажиров

По сравнению с аналогичным периодом прошлого года, пассажиропоток вырос на 11%.

113 человек написали

Сегодня в Тамбове областная библиотека имени Пушкина стала одной из центральных площадок для проведения "Тотального диктанта" (0+).

Состав тамбовского ФК

Состав тамбовского футбольного клуба "Спартак" пополнился новым игроком. Им стал 25-летний полузащитник Максим Левин.

Тамбов встретит знаменитых российских боксёров

В спортивно-тренировочном центре «Тамбов» пройдут бои с чемпионами всероссийских и международных соревнований, а также состоится автограф-сессия с олимпийским чемпионом Евгением Тищенко.

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Альметьевске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *