25.02.2023
Врач рассказал, как правильно худеть весной
Врач-терапевт Георгий Сапего заявил, что попытка быстро сбросить лишние вес может привести к проблемам со здоровьем, сообщается на сайте « радио Sputnik ». Врач объяснил, когда следует прекратить похудение.
Врач-терапевт Георгий Сапего заявил, что попытка быстро сбросить лишние вес может привести к проблемам со здоровьем, сообщается на сайте « радио Sputnik ». Врач объяснил, когда следует прекратить похудение.
С приближением весны многие люди начинают задумываться о снижении веса. Однако сброс веса со скоростью более одного килограмма в неделю может привести к различным нарушениям здоровья. Худеть следует постепенно.
«При резком или чрезмерном похудении может появиться утомляемость и снижение работоспособности. Также могут начаться повторные простуды и всякие инфекции (из-за ослабления иммунитета, – ред.). Будет сложнее переносить низкие температуры. Резко похудевшие люди мерзнут и дома, и на улице, и на работе. Может снижаться пульс», – предупредил Георгий Сапего .
По мнению врача, именно при появлении таких симптомов, нужно закончить или поменять диету.
«Нужно прекращать худеть и начинать повышать калорийность рациона. Резко похудевшего человека нельзя назвать здоровым. Чтобы улучшить свое состояние, ему следует употреблять много цельнозерновых продуктов, легкого белка вроде творога, сои или мяса индейки, больше растительных масел, орехов», – посоветовал врач .
Ранее врач-диетолог Василиса Пономарёва рассказала, что при изменении образа жизни и диете можно предотвратить более половины случаев рака кишечника. Никита Рассказов корреспондент Фото: ru.freepik.com
С приближением весны многие люди начинают задумываться о снижении веса. Однако сброс веса со скоростью более одного килограмма в неделю может привести к различным нарушениям здоровья. Худеть следует постепенно.
«При резком или чрезмерном похудении может появиться утомляемость и снижение работоспособности. Также могут начаться повторные простуды и всякие инфекции (из-за ослабления иммунитета, – ред.). Будет сложнее переносить низкие температуры. Резко похудевшие люди мерзнут и дома, и на улице, и на работе. Может снижаться пульс», – предупредил Георгий Сапего .
По мнению врача, именно при появлении таких симптомов, нужно закончить или поменять диету.
«Нужно прекращать худеть и начинать повышать калорийность рациона. Резко похудевшего человека нельзя назвать здоровым. Чтобы улучшить свое состояние, ему следует употреблять много цельнозерновых продуктов, легкого белка вроде творога, сои или мяса индейки, больше растительных масел, орехов», – посоветовал врач .
Ранее врач-диетолог Василиса Пономарёва рассказала, что при изменении образа жизни и диете можно предотвратить более половины случаев рака кишечника. Никита Рассказов корреспондент Фото: ru.freepik.com
Последние новости
Полезный мёд детям Донбасса
20 мая мичуринские коммунисты во главе с первым секретарём райкома Ю.П. Волковым доставили в обком партии несколько десятков килограммов мёда для формируемого КПРФ гуманитарного груза для сражающегося Донбасса.
Ситуация на рынке продовольствия сильно изменилась из-за заморозков
В связи со значительным сокращением прогноза по урожаю в РФ в 2024 году можно прогнозировать рост цен на отдельные продукты, который наблюдается уже сейчас.
В Тамбове ожидается до +26 градусов
После длительного холодного периода в Тамбовскую область вернулось 20-градусное тепло.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис