Ученые опровергли полезность 10 тысяч шагов
Чтобы быть здоровым, вовсе необязательно столько ходить Как сообщает Российская газета, ссылаясь на Journal of the American Medical Association, американцы выяснили, сколько шагов надо делать в день,
Чтобы быть здоровым, вовсе необязательно столько ходить
Как сообщает Российская газета, ссылаясь на Journal of the American Medical Association, американцы выяснили, сколько шагов надо делать в день, чтобы поддержать свое здоровье. Они опровергли устоявшее утверждение про 10 тыс. шагов. Ученые проверили все и выяснили, что показатель смертности падает, если человек проходит в день 4,4 тыс. шагов. После 7,5 тыс. шагов разница для здоровья почти невидна.
Чтобы сделать такой вывод, американские ученые набрали группу из пожилых американок. В исследовании поучаствовали 16 тыс. женщин в возрасте от шестидесяти двух до ста одного года. Они получили прибор, который фиксировал их активность в течение недели. Его было достаточно, чтобы определить среднее количество шагов в день. Спустя 4 года пятьсот четыре женщины умерли от разных причин. Риск смерти падал в два раза, если женщина делала 4,4 тыс. шагов, а большинство еле как осиливало 2,7 тыс. шагов.
Последние новости
За январь-март этого года аэропорт «Тамбов» обслужил более 7 тысяч пассажиров
По сравнению с аналогичным периодом прошлого года, пассажиропоток вырос на 11%.
113 человек написали "Тотальный диктант" в Тамбовской областной библиотеке имени Пушкина
Сегодня в Тамбове областная библиотека имени Пушкина стала одной из центральных площадок для проведения "Тотального диктанта" (0+).
Состав тамбовского ФК "Спартак" пополнился новым игроком
Состав тамбовского футбольного клуба "Спартак" пополнился новым игроком. Им стал 25-летний полузащитник Максим Левин.
Тамбов встретит знаменитых российских боксёров
В спортивно-тренировочном центре «Тамбов» пройдут бои с чемпионами всероссийских и международных соревнований, а также состоится автограф-сессия с олимпийским чемпионом Евгением Тищенко.
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Новокузнецке, включая прогнозы на ближайшие дни и часы