Ученые опровергли полезность 10 тысяч шагов
Чтобы быть здоровым, вовсе необязательно столько ходить Как сообщает Российская газета, ссылаясь на Journal of the American Medical Association, американцы выяснили, сколько шагов надо делать в день,
Чтобы быть здоровым, вовсе необязательно столько ходить
Как сообщает Российская газета, ссылаясь на Journal of the American Medical Association, американцы выяснили, сколько шагов надо делать в день, чтобы поддержать свое здоровье. Они опровергли устоявшее утверждение про 10 тыс. шагов. Ученые проверили все и выяснили, что показатель смертности падает, если человек проходит в день 4,4 тыс. шагов. После 7,5 тыс. шагов разница для здоровья почти невидна.
Чтобы сделать такой вывод, американские ученые набрали группу из пожилых американок. В исследовании поучаствовали 16 тыс. женщин в возрасте от шестидесяти двух до ста одного года. Они получили прибор, который фиксировал их активность в течение недели. Его было достаточно, чтобы определить среднее количество шагов в день. Спустя 4 года пятьсот четыре женщины умерли от разных причин. Риск смерти падал в два раза, если женщина делала 4,4 тыс. шагов, а большинство еле как осиливало 2,7 тыс. шагов.
Последние новости
С начала года клещи покусали около 100 жителей Тамбовской области
Медицинская помощь понадобилась 94 жителям Тамбовской области, пострадавшим от укусов клещей.
Изменился порядок работы с обращениями граждан
С 30 марта 2025 года изменился порядок работы с обращениями граждан 30 марта 2025 года вступили в силу обновленные требования к обращениям граждан в государственные органы,
Рассказовской межрайонной прокуратурой утверждено обвинительное заключение по уголовному делу о превышении должностных полномочий и получении мелких взяток
В Рассказовской межрайонной прокуратуре утверждено обвинительное заключение по уголовному делу в отношении бывшего работника изолятора временного содержания.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Новокузнецке, включая прогнозы на ближайшие дни и часы