Движение продлевает жизнь!
С 1992 года 3 декабря во многих странах мира отмечается День инвалидов или людей с ограниченными возможностями.
С 1992 года 3 декабря во многих странах мира отмечается День инвалидов или людей с ограниченными возможностями. Решение об учреждении такого дня приняла Генеральная Ассамблея ООН.
Международный день инвалида создан для того, чтобы поддержать этих людей, обеспечить им полноценное и равноправное участие в жизни общества, привлечь внимание к проблемам инвалидов. Уделить внимание их социализации, чтобы они общались не только с родными, но и чаще находились в обществе: учились, работали, передвигались по городу без посторонней помощи.
В этот день людей с ограниченными возможностями стараются приобщить к культурной, социальной и экономической жизни общества.
Движение продлевает жизнь! Физическая активность должна быть достаточной не смотря ни на что!
Повышение уровня физической активности улучшает: психического здоровье (уменьшает симптомы депрессии), когнитивное здоровье, сон, повышает эффективность мер по снижению массы тела.
По рекомендации ВОЗ взрослым в возрасте 18–64 лет рекомендуется:
уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150–300 минут в неделю, можно увеличить время, чтобы оно составило более 300 минут, это принесет дополнительную пользу здоровью; или аэробной физической активности высокой интенсивности не менее 75–150 минут в неделю, или больше так как это принесет дополнительную пользу здоровью; а также дважды в неделю или чаще уделять время физической активности средней или высокой интенсивности, направленной на развитие мышечной силы всех основных групп мышц, так как это приносит дополнительную пользу здоровью; следует ограничить время, проводимое в положении сидя или лежа. Замена пребывания в положении сидя или лежа физически активной деятельностью любой интенсивности (в том числе низкой интенсивности) приносит пользу здоровью;В праздник день инвалидов появляется возможность проявить свои лучшие качества и внести небольшой вклад, чтобы немного облегчить тяготы жизни людей с ограниченными возможностями. Ведь оказаться на их месте может любой из нас.
Последние новости
За январь-март этого года аэропорт «Тамбов» обслужил более 7 тысяч пассажиров
По сравнению с аналогичным периодом прошлого года, пассажиропоток вырос на 11%.
113 человек написали "Тотальный диктант" в Тамбовской областной библиотеке имени Пушкина
Сегодня в Тамбове областная библиотека имени Пушкина стала одной из центральных площадок для проведения "Тотального диктанта" (0+).
Состав тамбовского ФК "Спартак" пополнился новым игроком
Состав тамбовского футбольного клуба "Спартак" пополнился новым игроком. Им стал 25-летний полузащитник Максим Левин.
Тамбов встретит знаменитых российских боксёров
В спортивно-тренировочном центре «Тамбов» пройдут бои с чемпионами всероссийских и международных соревнований, а также состоится автограф-сессия с олимпийским чемпионом Евгением Тищенко.