Как защитить себя от жары: советы медиков

- Расскажите, отразилась ли аномально жаркая погода на работе скорой помощи?

- За те 10 дней, когда установилась высокая температура в Тамбове и области аномальная жара особых изменений в количестве вызовов не произошло, то есть население города и области более или менее неплохо переносит это повышение температуры воздуха. Вызовов по поводу тепловых или солнечных ударов за это время не было.

- На что в основном жалуются пациенты?

- Характер вызовов за эти дни особенно не изменился, но мы во все оружия и ждем вполне возможного повышения заболеваемости хроническими сердечными заболеваниями.

- Всегда ли нужно вызывать скорую, если чувствуешь себя плохо, или есть какие-то другие меры, чтобы помочь себе, например, дома?

- Тепловые удары бывают разной степени тяжести. Бывает перегрев легкой степени, когда человек может почувствовать при долгом пребывании на солнце головную боль, головокружение, в этом случае ему достаточно перейти в более прохладное помещение, не забывать о том, что пить прохладную воду больше и ограничить пребывание на солнце. Бывают более тяжелые проявления, такие как тошнота, рвота, вплоть до потери сознания. В этом случае, конечно, необходимо обращаться к врачам, вызывать скорую помощь, в тяжелых случаях такие больные госпитализируются.

- А существуют ли какие-то меры профилактики, чтоб не допустить теплового удара?

- Кода формируется такая погода жаркая необходимо учесть, что подвержены перегреву определенные категории населения. Это, во-первых, дети, во-вторых, это пациенты пожилого возраста и, в-третьих, это лица страдающие хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Этим категориям населения желательно обратить внимание на режим дня. Меньше пребывать на открытом солнце, на физическую активность, то есть, если люди работают, то надо знать, что через каждый час работы при повышенной температуре воздуха необходимо делать перерыв. Пить больше воды прохладной, в количестве 3-4 литров за сутки. И как я говорил, в случае симптомов перегрева вызывать скорую помощь. Кроме того, одевать надо в легкую одежду, избегать синтетики, то есть натуральные ткани хлопчатобумажные, легкие головные уборы должны быть.