Медики назвали продукты, необходимые школьникам в начале учебного года

Врач-невролог Олег Ленев рассказал, какие продукты стоит добавить в рацион школьника в сентябре, чтобы помочь ребенку включиться в учебу.

Врач-невролог Олег Ленев рассказал, какие продукты стоит добавить в рацион школьника в сентябре, чтобы помочь ребенку включиться в учебу. Об этом сообщает радио Sputnik .

После летних каникул начало учебного года требует от школьников повышения уровня умственной активности. Поэтому для улучшения когнитивных функций и стимуляции центральной нервной системы (ЦНС) полезно добавлять в привычное меню ребенка грецкие орехи.

«Узконаправленный стимулятор ЦНС – это грецкий орех. Там содержится арахидоновая кислота, которая стимулирует энергетические процессы в головном мозге. Поэтому всем детям, если нет противопоказаний, хорошо давать грецкий орех с медом. Также стимулятором ЦНС и иммунной системы являются витамины группы B, которые содержатся во многих продуктах», – отметил врач-невролог Олег Ленев. Также в начале учебного года необходимо разнообразить рацион школьника лесными ягодами. Так, черника хорошо воздействует на сетчатку глаза, на ее питание и микроциркуляцию. Голубика и ежевика богаты микроэлементами и благотворно влияют на работу головного мозга, а также на адаптацию человека к непростым условиям.

Источник

Предложить новость