Названы продлевающие молодость и красоту витамины
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Рустем Садыков заявил, что для того чтобы продлить молодость организма,
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Рустем Садыков заявил, что для того чтобы продлить молодость организма, в рацион следует включать продукты с содержанием витаминов А, С и Е. Эти витамины весьма полезны и влияют на сохранения красоты, сообщают « Известия ».
Так, витамин С участвует в выработке коллагена — белка, который отвечает за упругость кожи. Также, это мощный антиоксидант, формируещий иммунную защиту: так как чем меньше организм болеет, тем дольше он остается молодым. Витамин С содержится в кинзе, шиповнике, вишне и цедре апельсина.
Витамина А при этом улучшает регенерацию кожи. Он содержится в овощах и фруктах красного и оранжевого цвета (морковь, абрикосы, тыква и курага).
«Несмотря на то, что связывают этот витамин только со здоровьем глаз, он играет не менее важную роль и в защите коллагена от разрушения», — пояснил Рустем Садыков.
А витамин Е участвует в регенерации кожи, волос, ногтей, играет роль в выработке и сохранении витамина А, уточнил врач-диетолог. Этот витамин содержится в орехах и семенах: фундуке, семенах тыквы, подсолнечника, миндале, в листовых овощах и зелени. Никита Рассказов корреспондент
Так, витамин С участвует в выработке коллагена — белка, который отвечает за упругость кожи. Также, это мощный антиоксидант, формируещий иммунную защиту: так как чем меньше организм болеет, тем дольше он остается молодым. Витамин С содержится в кинзе, шиповнике, вишне и цедре апельсина.
Витамина А при этом улучшает регенерацию кожи. Он содержится в овощах и фруктах красного и оранжевого цвета (морковь, абрикосы, тыква и курага).
«Несмотря на то, что связывают этот витамин только со здоровьем глаз, он играет не менее важную роль и в защите коллагена от разрушения», — пояснил Рустем Садыков.
А витамин Е участвует в регенерации кожи, волос, ногтей, играет роль в выработке и сохранении витамина А, уточнил врач-диетолог. Этот витамин содержится в орехах и семенах: фундуке, семенах тыквы, подсолнечника, миндале, в листовых овощах и зелени. Никита Рассказов корреспондент
Последние новости
Почти 500 тысяч тамбовчан смогут проверить свое здоровье
В медицинских учреждениях области началась диспансеризация взрослого населения.
По материалам проверки прокуратуры Тамбовского района возбуждено уголовное дело по факту хищения бюджетных средств при проведении капитального ремонта Селезневской врачебной амбула
Прокуратурой Тамбовского района проведена проверка исполнения требований законодательства при расходовании бюджетных средств в рамках реализации национального проекта «Здравоохранение».
В Тамбовской области с 2025 года действует новая ставка по налогу на имущество организаций
Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию. В Тамбовской области для организаций, применяющих специальные налоговые режимы, ставка по налогу на имущество организаций в отношении объектов,
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Вольске на выгодных условиях