Ученые выяснили, как избежать диабета

Есть два способа снизить риск развития этого опасного недуга Как сообщает Российская Газета со ссылкой на Medicalxpres, специалисты из Американского общества питания знают, что надо сделать,

Есть два способа снизить риск развития этого опасного недуга Как сообщает Российская Газета со ссылкой на Medicalxpres, специалисты из Американского общества питания знают, что надо сделать, чтобы не развился диабет второго типа. Для этого надо пересмотреть свой рацион и порядок употребления пищи. Чтобы сделать определенные выводы, ученые проанализировали три исследования. Из-за недостатка растительной пищи, молочных продуктов и мяса повышается риск заболеть диабетом II типа. При этом, если перейти на диету и обогатить свой рацион овощами, зеленью, фруктами, мясом и молоком, то риск заболеть снижается на 60%. К тому же недуг развивается, если рацион богат продуктами, содержащими витамин В12. Он содержится в большом количестве в свиной, говяжьей, куриной печени, мясе кролика, языке и в ливерной колбасе. Для профилактики диабета надо включить в питание пищу с витаминами В2 и В6 (гранат, шпинат, гречка, овсянка, орехи, темный хлеб). Также играет определенную роль, в каком порядке едят. Об этом сообщает Реха Кумар, будучи эндокринологом в Weill Cornell Medical Center в Нью-Йорке. Сначала надо есть овощи, а потом гарнир и мясо. Тот, кто придерживается таких правил в питании, имеет более низкий уровень сахара в крови. Теоретически порядок приема еды влияет на вес и контроль аппетита.
Предложить новость

Последние новости

АНОНС. В рамках работы мобильной приемной прокурор Тамбовской области Александр Гулягин проведет личный приём жителей города Котовска

Прокурор Тамбовской области Гулягин Александр Юрьевич 23 января 2025 года с 11:00 до 13:00 проведет личный приём заявителей, проживающих в городе Котовске.

Депутат Тамбовской облдумы Екатерина Иванова назначена и.о. ректора МичГАУ

Депутат Тамбовской областной Думы Екатерина Иванова назначена исполняющей обязанности ректора Мичуринского государственного аграрного университета.

Участие в заседании Тамбовской областной Думы

10.01.2025 начальник Управления Министерства юстиции Российской Федерации по Тамбовской области Светлана Кочетова приняла участие во внеочередном 51-м заседании Тамбовской областной Думы седьмого созыва.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Абакане

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *