Врач назвала опасные для здоровья сочетания витаминов
Некоторые витамины, принимаемые в сочетании, могут не усвоиться или спровоцировать различные заболевания.
"Кальций влияет на усвоение многих элементов. Например, он препятствует усвоению железа, поэтому рекомендуется избегать их одновременного приема: это может привести к дефициту железа в организме. Железодефицитная анемия может привести к учащенному или нерегулярному сердцебиению. В этих условиях сердце вынуждено перекачивать больше крови, чтобы компенсировать недостаток кислорода в крови при анемии. Это может привести к увеличению сердца или сердечной недостаточности", – объяснила специалист.
Если по назначению лечащего врача пациенту необходимы оба вещества, то лучше принимать их в разное время, например, кальций утром, а железо вечером, рекомендует Островская.
Она также отметила, что высокие дозы кальция также влияют на усвоение магния. Многие исследования подтверждают, что это может повысить риск метаболических, воспалительных и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, не стоит одновременно принимать кальций и поливитамины – они просто не будут эффективны, сказала врач.
Также не стоит принимать одновременно витамин С и железо. Дело в том, что витамин С улучшает усвоение железа, поэтому людям с гемохроматозом или другими заболеваниями, связанными с избытком железа, не следует принимать их вместе: первый усиливает всасывание второго в кишечнике, поэтому это может отяготить течение болезней.
Ранее сообщалось, что мичуринские учёные придумали новый соус с высоким содержанием витаминов. Это соус на основе тернослива, или дикого тёрна. В состав также входит корень пастернака, базилик, кинза, укроп, чеснок и острый перец. Ирина Птуха корреспондент Фото: ru.freepik.comПоследние новости
За январь-март этого года аэропорт «Тамбов» обслужил более 7 тысяч пассажиров
По сравнению с аналогичным периодом прошлого года, пассажиропоток вырос на 11%.
113 человек написали "Тотальный диктант" в Тамбовской областной библиотеке имени Пушкина
Сегодня в Тамбове областная библиотека имени Пушкина стала одной из центральных площадок для проведения "Тотального диктанта" (0+).
Состав тамбовского ФК "Спартак" пополнился новым игроком
Состав тамбовского футбольного клуба "Спартак" пополнился новым игроком. Им стал 25-летний полузащитник Максим Левин.
Тамбов встретит знаменитых российских боксёров
В спортивно-тренировочном центре «Тамбов» пройдут бои с чемпионами всероссийских и международных соревнований, а также состоится автограф-сессия с олимпийским чемпионом Евгением Тищенко.