Врач назвала полезную для здоровья простую привычку

Врач-терапевт, врач-диетолог "СМ-Клиника" Елена Тихомирова рассказала, как простая привычка поможет улучшить здоровье.

Врач-терапевт, врач-диетолог "СМ-Клиника" Елена Тихомирова рассказала, как простая привычка поможет улучшить здоровье. Так, после сна по утрам необходимо выпивать один-два стакана воды натощак. 

Врач  отметила, что это помогает организму восстановить водный баланс, который нарушается из-за потери жидкости во сне, а также запустить работу ЖКТ и мочевыделительной системы.

"Поддержание водного баланса в организме препятствует сгущению крови и, как следствие, уменьшает риск образования тромбов. А благодаря тому, что кровь становится более жидкая, питание и работа мозга улучшаются",  - цитируют Тихомирову "Известия".
Диетолог также рассказала, что привычка пить воду по утрам помогает в борьбе с лишним весом, позволяя запустить метаболические процессы, а потребление достаточно количества воды в течение дня способствует их ускорению. Вдобавок к этому вода натощак притупляет чувство голода. Кроме того, вода необходима для поддержания волос и кожи, поэтому пить воду будет полезно не только по утрам, но и в течение всего дня.  Немаловажную роль в этом вопросе играет и сбалансированное питание, отметила Тихомирова.

Кроме того, по ее словам, стакан воды позволяет организму лучше справляться с патогенными микроорганизмами за счет улучшения работы лимфатической системы, а также способствует профилактике образования камней в почках и заражения инфекциями мочевыводящих путей.

Ранее офтальмолог, лазерный хирург Светлана Миргородская  рассказала о факторах, в том числе и распространенных повседневных привычках, которые способствуют ухудшению зрения.
Ирина Птуха корреспондент Фото: ru.freepik.com

Последние новости

После вмешательства Рассказовской межрайонной прокуратуры в с. Хитрово оборудован лестничный спуск и мостовой переход через реку

Рассказовской межрайонной прокуратурой проведена проверка по жалобе местной жительницы, обратившейся на личный прием к заместителю прокурора Тамбовской области Игорю Зайферту.

Введены новые коды бюджетной классификации по НДФЛ для налоговых агентов

Это архивная публикация - она может содержать устаревшую информацию. С 2025 года введены новые коды бюджетной классификации по НДФЛ для налоговых агентов, удерживающих налог с применением прогрессивных ставок,

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Кургане, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *