25.04.2024
Врач предупредила о риске инсульта из-за частого пропуска завтрака
Многочисленные исследования показали, что время и частота приема пищи связаны с риском развития сердечно-сосудистых событий.
Многочисленные исследования показали, что время и частота приема пищи связаны с риском развития сердечно-сосудистых событий. В частности, частый пропуск завтрака по причине нехватки времени или стресса может привести к инсульту, а слишком поздний ужин, после 20:00, увеличивает риск развития инфаркта.
Об этом "Известиям" 25 апреля рассказала врач-кардиолог, заведующая лабораторией сердечно-сосудистого старения Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Пирогова Минздрава России, Ксения Ерусланова.
"Однако люди, практикующие интервальное голодание или соблюдающие мусульманский пост во время Рамадана, которые также предполагают пропуск приема пищи, менее подвержены развитию сердечно-сосудистых событий", - сказала Ерусланова .
На первый взгляд это звучит достаточно противоречиво. Однако врач объяснила, что в зависимости от причины пропуска приема пищи в организме запускаются принципиально разные механизмы. Когда человек регулярно пропускает прием пищи из-за нехватки времени или стрессовой ситуации, в его организме вырабатывается гормон стресса - кортизол. Этот глюкокортикоидный гормон стероидной природы запускает процессы воспаления и стимулирует рост атеросклеротических бляшек, что и приводит к проблемам с сердцем и сосудами.
"Когда же соблюдение интервальной диеты или поста происходит осознанно, то есть человек готовится и морально, и физически к пропуску приема пищи, в организме включаются механизмы, препятствующие образованию атеросклеротических бляшек. Кроме того, запускается процесс аутофагии - очищения клеток нашего тела от поврежденных компонентов и токсинов, что способствует снижению активности свободных радикалов и замедлению процесса старения", - добавила специалист .
В заключение Ерусланова посоветовала не пропускать основные приемы пищи в течение дня и более осознанно относиться к своему питанию. Максим Исаев корреспондент Фото: ru.freepik.com/author/freepik
Об этом "Известиям" 25 апреля рассказала врач-кардиолог, заведующая лабораторией сердечно-сосудистого старения Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Пирогова Минздрава России, Ксения Ерусланова.
"Однако люди, практикующие интервальное голодание или соблюдающие мусульманский пост во время Рамадана, которые также предполагают пропуск приема пищи, менее подвержены развитию сердечно-сосудистых событий", - сказала Ерусланова .
На первый взгляд это звучит достаточно противоречиво. Однако врач объяснила, что в зависимости от причины пропуска приема пищи в организме запускаются принципиально разные механизмы. Когда человек регулярно пропускает прием пищи из-за нехватки времени или стрессовой ситуации, в его организме вырабатывается гормон стресса - кортизол. Этот глюкокортикоидный гормон стероидной природы запускает процессы воспаления и стимулирует рост атеросклеротических бляшек, что и приводит к проблемам с сердцем и сосудами.
"Когда же соблюдение интервальной диеты или поста происходит осознанно, то есть человек готовится и морально, и физически к пропуску приема пищи, в организме включаются механизмы, препятствующие образованию атеросклеротических бляшек. Кроме того, запускается процесс аутофагии - очищения клеток нашего тела от поврежденных компонентов и токсинов, что способствует снижению активности свободных радикалов и замедлению процесса старения", - добавила специалист .
В заключение Ерусланова посоветовала не пропускать основные приемы пищи в течение дня и более осознанно относиться к своему питанию. Максим Исаев корреспондент Фото: ru.freepik.com/author/freepik
Последние новости
Партийцы отправили партию пасхальных куличей бойцам в зону СВО
Источник фото: Петр Баженов 3 мая, Мичуринский промышленно-технологический колледж подготовил партию пасхальных куличей для бойцов специальной военной операции В подготовке гуманитарного груза в зону СВО приняли участ
Сторонники партии КПРФ 1 мая возложили цветы к памятнику Ленина
Автор ГТРК «ТАМБОВ» В День весны и труда представители регионального отделения КПРФ возложили цветы к памятнику Владимиру Ленину в центре Тамбова.
В Тамбовской области выполнено более половины плана по яровому севу
По оперативной информации министерства сельского хозяйства Тамбовской области, аграрии засеяли яровыми культурами уже более 770 тысяч гектаров пашни (55% полей).
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок