Врач предупредила об опасных последствиях дефицита воды в организме
Недостаточное потребление воды приводит к сгущению крови, из-за чего возрастает риск развития тромбозов, особенно во взрослом возрасте.
Недостаточное потребление воды приводит к сгущению крови, из-за чего возрастает риск развития тромбозов, особенно во взрослом возрасте. Об этом "Газете.ру" рассказала врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.
На фоне дефицита воды возможна сонливость, головные боли, снижение концентрации и внимания. По словам терапевта, нет ни одного органа, который бы не страдал при недостатке воды.
"Также дефицит воды в организме приводит к снижению когнитивных способностей, поскольку питание мозга происходит за счет капиллярного кровообращения. На этом фоне также может наблюдаться снижение зрения", - добавила специалист .
Недостаточное потребление воды чревато и повышенной отечностью, частыми запорами, повышенным риском образования камней в почках, предупредила врач.
"Если человек мало пьет, у него страдает пищеварительная система, возникает дискомфорт, нарушается пищеварение. Кроме того, недостаточное потребление воды нередко приводит к набору лишнего веса, поскольку человек может путать чувство жажды с чувством голода, пытаясь его заесть", - подчеркнула Тихомирова .
Также терапевт отметила, что норма жидкости в рационе зависит от массы тела и уровня физической нагрузки. Однако в среднем для женщины нормой может считаться около двух литров воды в день, для мужчины - около трех литров.
Напомним, ранее врачи назвали норму пульса по возрастам. Для большинства взрослых нормальная частота пульса составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Однако нормальный показатель в детском возрасте будет отличаться. Максим Исаев корреспондент Фото: ru.freepik.com
На фоне дефицита воды возможна сонливость, головные боли, снижение концентрации и внимания. По словам терапевта, нет ни одного органа, который бы не страдал при недостатке воды.
"Также дефицит воды в организме приводит к снижению когнитивных способностей, поскольку питание мозга происходит за счет капиллярного кровообращения. На этом фоне также может наблюдаться снижение зрения", - добавила специалист .
Недостаточное потребление воды чревато и повышенной отечностью, частыми запорами, повышенным риском образования камней в почках, предупредила врач.
"Если человек мало пьет, у него страдает пищеварительная система, возникает дискомфорт, нарушается пищеварение. Кроме того, недостаточное потребление воды нередко приводит к набору лишнего веса, поскольку человек может путать чувство жажды с чувством голода, пытаясь его заесть", - подчеркнула Тихомирова .
Также терапевт отметила, что норма жидкости в рационе зависит от массы тела и уровня физической нагрузки. Однако в среднем для женщины нормой может считаться около двух литров воды в день, для мужчины - около трех литров.
Напомним, ранее врачи назвали норму пульса по возрастам. Для большинства взрослых нормальная частота пульса составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Однако нормальный показатель в детском возрасте будет отличаться. Максим Исаев корреспондент Фото: ru.freepik.com
Последние новости
Тамбовчане стали реже болеть ОРВИ и гриппом
Такой вывод можно сделать на основе данных статистики, предоставленных управлением Роспотребнадзора по Тамбовской области.
По протесту прокуратуры Октябрьского района г. Тамбова отменено незаконное постановление о привлечении к административной ответственности
Прокуратурой Октябрьского района г. Тамбова проведена проверка по обращению местной жительницы о необоснованном привлечении ее к административной ответственности.
Указом Президента Российской Федерации от 18.03.2025 №153 «О назначении судей федеральных судов и о представителях Президента Российской Федерации в квалификационных коллегиях суде
Указом Президента Российской Федерации от 18.03.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Махачкале с предложениями работы от ведущих работодателей города