Врач рассказала, к чему может привести неправильное соблюдение Великого поста
Врач общей практики, руководитель отделения неотложной и экстренной помощи Европейского медицинского центра Марина Бережная рассказала о влиянии постной пищи на здоровье человека, пишет « Газета.Ru ». Как пояснила специалист,
Врач общей практики, руководитель отделения неотложной и экстренной помощи Европейского медицинского центра Марина Бережная рассказала о влиянии постной пищи на здоровье человека, пишет « Газета.Ru ».
Как пояснила специалист, пост для организма является огромным стрессом, во время него нужно усиленно следить за количеством калорий и не забывать о соотношении белков, жиров и углеводов. Так, если углеводов в рационе все 40 дней будет в избытке, то цифра на весах может увеличиться, а общее состояние организма станет хуже. Также избыток углеводов может повлиять на развитие диабета, метаболического синдрома и кариеса зубов.
Зачастую во время поста увеличивается риск недостатка белков в рационе, если не употреблять в пищу злаковые, цельнозерновые продукты, а также горох, рис и орехи. В случае, если до начала поста в рационе человека было мало фруктов и овощей, то повышенное употребление их может привести к таким последствиям, как вздутие и повышенное газообразование.
Врач советует людям подходить к соблюдению поста правильно, тогда проблем со здоровьем не возникнет.
«Но в любом случае важно помнить: пост противопоказан людям с ослабленным иммунитетом, серьезными заболеваниями в анамнезе, например сахарным диабетом, заболеваниями желудка, кишечника и сердечно-сосудистой системы, а также детям до 14 лет, беременным и кормящим женщинам», — заключила Марина Бережная .
Напомним, что ранее у православных тамбовчан начался Великий пост. Он считается самым строгим в плане ограничений и является наиболее длительным в церковном календаре. Никита Рассказов корреспондент Фото: shutterstock.com/ru
Как пояснила специалист, пост для организма является огромным стрессом, во время него нужно усиленно следить за количеством калорий и не забывать о соотношении белков, жиров и углеводов. Так, если углеводов в рационе все 40 дней будет в избытке, то цифра на весах может увеличиться, а общее состояние организма станет хуже. Также избыток углеводов может повлиять на развитие диабета, метаболического синдрома и кариеса зубов.
Зачастую во время поста увеличивается риск недостатка белков в рационе, если не употреблять в пищу злаковые, цельнозерновые продукты, а также горох, рис и орехи. В случае, если до начала поста в рационе человека было мало фруктов и овощей, то повышенное употребление их может привести к таким последствиям, как вздутие и повышенное газообразование.
Врач советует людям подходить к соблюдению поста правильно, тогда проблем со здоровьем не возникнет.
«Но в любом случае важно помнить: пост противопоказан людям с ослабленным иммунитетом, серьезными заболеваниями в анамнезе, например сахарным диабетом, заболеваниями желудка, кишечника и сердечно-сосудистой системы, а также детям до 14 лет, беременным и кормящим женщинам», — заключила Марина Бережная .
Напомним, что ранее у православных тамбовчан начался Великий пост. Он считается самым строгим в плане ограничений и является наиболее длительным в церковном календаре. Никита Рассказов корреспондент Фото: shutterstock.com/ru
Последние новости
За январь-март этого года аэропорт «Тамбов» обслужил более 7 тысяч пассажиров
По сравнению с аналогичным периодом прошлого года, пассажиропоток вырос на 11%.
113 человек написали "Тотальный диктант" в Тамбовской областной библиотеке имени Пушкина
Сегодня в Тамбове областная библиотека имени Пушкина стала одной из центральных площадок для проведения "Тотального диктанта" (0+).
Состав тамбовского ФК "Спартак" пополнился новым игроком
Состав тамбовского футбольного клуба "Спартак" пополнился новым игроком. Им стал 25-летний полузащитник Максим Левин.
Тамбов встретит знаменитых российских боксёров
В спортивно-тренировочном центре «Тамбов» пройдут бои с чемпионами всероссийских и международных соревнований, а также состоится автограф-сессия с олимпийским чемпионом Евгением Тищенко.
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Прохладном, охватывающие все важные события в городе