Врач рассказала о профилактике болезни Паркинсона
К мерам профилактики болезни Паркинсона относятся здоровый образ жизни, регулярные умеренные физические нагрузки, правильное питание, сохранение социальной активности и умственные нагрузки.
К мерам профилактики болезни Паркинсона относятся здоровый образ жизни, регулярные умеренные физические нагрузки, правильное питание, сохранение социальной активности и умственные нагрузки. Об этом в интервью "Известиям" рассказала врач, научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Ольга Шуппо.
Специалист отметила, что в последние годы нейровегетативные заболевания, к которым, в частности, относится болезнь Паркинсона, резко "помолодели" - согласно современным исследованиям, их ранний дебют стали диагностировать к 40 годам, хотя еще несколько лет назад признаки ослабления памяти проявлялись только ближе к 50 годам.
"Лечения от этих болезней пока не разработано, но можно диагностировать их на ранней стадии и повлиять на снижение вероятности развития заболевания. Ранняя диагностика часто позволяет улучшить прогнозы. Здоровый образ жизни позволит дольше сохранять здоровье, в том числе отказ от курения и употребления спиртных напитков. Этому есть много научных подтверждений. Кроме этого, необходим комплекс других мероприятий", - рассказала Шуппо .
В частности, по словам врача, важно развивать нейронные связи. Также необходимы ежедневные умеренные физические нагрузки - кардиотренировки, ходьба, плавание и т.д. Как отметила специалист, это позволит улучшить приток крови к мозгу, нормализовать массу тела, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые тоже влияют на состояние мозга.
"Очень важно наладить здоровое питание. Отсутствие диеты - это тоже фактор, который провоцирует развитие хронических заболеваний. Необходимо избегать избыточного потребления углеводов, жирной пищи, красного мяса. В рацион нужно добавить свежие фрукты и овощи. Красный перец, брокколи, шпинат, апельсины содержат большое количество антиоксидантов, которые защищают клетки мозга от воздействия свободных радикалов. Здоровье мозга позволяют поддерживать продукты с высоким содержанием жирных кислот Омега 3 - жирная морская рыба, зеленые листовые овощи, орехи и растительные масла", - добавила Шуппо .
Кроме того, по словам специалиста, в любом возрасте важно сохранять социальную активность и умственные нагрузки - например, изучать языки, много читать, пересказывать тексты.
Напомним, ранее невролог Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Пирогова Надежда Дудченко рассказала, как замедлить развитие болезни Паркинсона. Ирина Бурякова Корреспондент Фото: ru.freepik.com
Специалист отметила, что в последние годы нейровегетативные заболевания, к которым, в частности, относится болезнь Паркинсона, резко "помолодели" - согласно современным исследованиям, их ранний дебют стали диагностировать к 40 годам, хотя еще несколько лет назад признаки ослабления памяти проявлялись только ближе к 50 годам.
"Лечения от этих болезней пока не разработано, но можно диагностировать их на ранней стадии и повлиять на снижение вероятности развития заболевания. Ранняя диагностика часто позволяет улучшить прогнозы. Здоровый образ жизни позволит дольше сохранять здоровье, в том числе отказ от курения и употребления спиртных напитков. Этому есть много научных подтверждений. Кроме этого, необходим комплекс других мероприятий", - рассказала Шуппо .
В частности, по словам врача, важно развивать нейронные связи. Также необходимы ежедневные умеренные физические нагрузки - кардиотренировки, ходьба, плавание и т.д. Как отметила специалист, это позволит улучшить приток крови к мозгу, нормализовать массу тела, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые тоже влияют на состояние мозга.
"Очень важно наладить здоровое питание. Отсутствие диеты - это тоже фактор, который провоцирует развитие хронических заболеваний. Необходимо избегать избыточного потребления углеводов, жирной пищи, красного мяса. В рацион нужно добавить свежие фрукты и овощи. Красный перец, брокколи, шпинат, апельсины содержат большое количество антиоксидантов, которые защищают клетки мозга от воздействия свободных радикалов. Здоровье мозга позволяют поддерживать продукты с высоким содержанием жирных кислот Омега 3 - жирная морская рыба, зеленые листовые овощи, орехи и растительные масла", - добавила Шуппо .
Кроме того, по словам специалиста, в любом возрасте важно сохранять социальную активность и умственные нагрузки - например, изучать языки, много читать, пересказывать тексты.
Напомним, ранее невролог Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Пирогова Надежда Дудченко рассказала, как замедлить развитие болезни Паркинсона. Ирина Бурякова Корреспондент Фото: ru.freepik.com
Последние новости
За январь-март этого года аэропорт «Тамбов» обслужил более 7 тысяч пассажиров
По сравнению с аналогичным периодом прошлого года, пассажиропоток вырос на 11%.
113 человек написали "Тотальный диктант" в Тамбовской областной библиотеке имени Пушкина
Сегодня в Тамбове областная библиотека имени Пушкина стала одной из центральных площадок для проведения "Тотального диктанта" (0+).
Состав тамбовского ФК "Спартак" пополнился новым игроком
Состав тамбовского футбольного клуба "Спартак" пополнился новым игроком. Им стал 25-летний полузащитник Максим Левин.
Тамбов встретит знаменитых российских боксёров
В спортивно-тренировочном центре «Тамбов» пройдут бои с чемпионами всероссийских и международных соревнований, а также состоится автограф-сессия с олимпийским чемпионом Евгением Тищенко.
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Златоусте, охватывающие все важные события в городе