Врач рассказала о способах снижения повышенного холестерина
Повышенное содержание в крови холестерина способствует развитию атеросклеротического поражения стенок кровеносных сосудов и является одним из факторов риска развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний.
Она отметила, что человеку с высоким уровнем холестерина назначают диету с ограничением потребления мяса, особенного жирного. В некоторых случаях необходимо выделить два дня в неделю без продуктов животного происхождения. Повторный анализ можно сдать спустя 3-6 месяцев, чтобы проверить эффективность диеты. Молчанова рекомендует добавить к диете и физические нагрузки. Утренней зарядке следует уделять хотя бы 10 минут. Врач отметила, что при желании можно заняться дополнительной активностью, но с учетом собственной физической выносливости.
Врач обратила внимание, что в некоторых случаях диета и физические упражнения не помогают снизить холестерин. Тогда пациентам назначают препараты, например, статины. Тем не менее эксперт советует даже в таких случаях не отказываться от диеты и физических нагрузок. Усилия по снижению холестерина значительно уменьшают риск сердечно-сосудистых проблем, в том числе инфаркта и инсульта, заключила она.
Ранее профессор, заместитель гендиректора по научной работе и профилактической кардиологии ФГБУ "НМИЦ кардиологии" им. Е.И. Чазова Минздрава РФ Нана Погосова заявила, что для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы организма человеку за 40 лет достаточно 10 минут физической нагрузки в день.
Ирина Птуха корреспондент Фото: ru.freepik.com
Последние новости
15 тамбовчанам задолжали по зарплате 1,4 млн рублей
По состоянию на 1 января 2025 года на предприятиях ив организациях Тамбовской области (без учёта субъектов малого предпринимательства) суммарная просроченная задолженность по заработной плате работникам составила 1,4 мил
Тамбовчанка получала в аптеках сильнодействующие препараты по фальшивым рецептам
Возбуждено уголовное дело о приобретении поддельных документов В Тамбовской области сотрудники наркоконтроля выявили, что 38-летняя женщина купила сильнодействующие препараты по поддельным рецептам.
Державинский университет и компания «Прикладное программное обеспечение» подписали соглашение о сотрудничестве в области внедрения искусственного интеллекта в медицину
фото © Дарья Годкина Тамбовский государственный университет имени Г.Р.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку