17.05.2023

Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией

Ежегодно, начиная с 2005 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения в тесном сотрудничестве со Всемирной лигой борьбы с гипертонией и Международным обществом гипертонии 17 мая отмечается Всемирный день бор

Ежегодно, начиная с  2005  года, по  инициативе Всемирной организации здравоохранения в  тесном сотрудничестве со  Всемирной лигой борьбы с  гипертонией и  Международным обществом гипертонии 17  мая отмечается Всемирный день борьбы с  артериальной гипертонией.

В  2023 году Всемирный День борьбы с  артериальной гипертонией проводиться под девизом «Точно измеряйте свое кровяное давление. Контролируйте его. Живите дольше». Основная цель Дня  — способствовать повышению информированности широких слоев населения об  одном из  самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, напомнить о  необходимости регулярно измерять и  знать свои цифры артериального давления, а  также соблюдать правильную диету, вести активный образ жизни и  отказаться от  вредных привычек.

Гипертония является широко распространенной в  мире эпидемией, поражающей как развитые, так и  развивающиеся страны, с  напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном. Трое из  десяти человек на  нашей планете живут с  гипертонией, что составляет примерно 1,8 миллиарда человек. К  несчастью, около  50% этих людей не  знают о  своём состоянии, что они имеют высокие цифры артериального давления. Среди тех, кто знает, половина не  лечится, не  контролирует своё артериальное давление, не  меняет образ жизни. Таким образом, примерно  75% страдающих гипертонией во  всём мире находятся в  зоне риска и  являются потенциальными кандидатами на  развитие сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, болезней почек и  даже внезапной смерти. Только одна треть лиц, страдающих гипертонией, получает лечение и  примерно  12% из  числа этих людей находится под медицинским контролем.

Необходимо помнить, что гипертония  — это «тихий убийца» . У  гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы-мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки.

Повышение давления опасно грозными осложнениями, в  первую очередь, кровоизлиянием в  мозг (мозговым инсультом), инфарктом миокарда. От  того, что мы  знаем об  особенностях артериальной гипертонии, и  что мы  предпринимаем для сохранения давления на  нормальном уровне, зависит и  наше здоровье.

Чтобы артериальное давление не  повышалось, необходимо знать некоторые правила:

Регулярно измерять артериальное давление. Не  переедать, особенно высококалорийной пищи (жиров, масла, жирного мяса, сладостей). Соразмерять калорийность съедаемой за  сутки пищи с  энергетическими затратами. Потреблять не  более 4-5 грамм поваренной соли в  сутки (одна чайная ложка без верха). Больше есть овощей и  фруктов, богатых солями калия. Их  много в  кураге, черносливе, картофеле, сваренном «в  мундире», кабачках, баклажанах, зелени. Необходимо знать нормальный вес для своего возраста, пола, уровня физической нагрузки и  стремиться его поддерживать. Избегать чрезмерного потребления алкогольных напитков. Отказаться от  курения. Повысить повседневную физическую активность, которая должна включать по  меньшей мере активную деятельность (например, ходьбу, лучше в  достаточном темпе), не  менее 30-60 минут. Здоровый досуг  — это активный отдых, лучше на  природе. Особенно это важно для лиц с  эмоционально напряженной работой.

Последние новости

В Штабе общественной поддержки для тамбовских НКО провели иммерсивную встречу

В Штабе общественной поддержки состоялась иммерсивная встреча представителей некоммерческих организаций Тамбовской области.

Горожан интересует, где новые автобусы, купленные для Тамбова за 174 млн рублей

12 новых автобусов, которые власти Тамбова закупили в прошлом году, до сих пор не поставлены.

От жителей Тамбовской области за год в бюджет поступило 104,2 млрд рублей налогов и сборов

В 2023 году от налогоплательщиков Тамбовской области в бюджетную систему РФ поступило 104,2 млрд рублей налогов, сборов и взносов.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *