Как укрепить волосы и сделать их густыми и объемными: семь секретов красоты
Многие люди мечтают о пышных и здоровых волосах. Рекламные кампании косметических компаний не упускают возможности выпускать все новые средства, обещающие придать волосам густоту и объем. Однако, как на самом деле сделать волосы гуще?
Сразу стоит отметить, что ни один шампунь или кондиционер не может превратить ваши волосы в действительно густые. На толщину волос, количество волосяных луковиц и угол их роста влияет генетика. Тем не менее, можно достичь визуального эффекта, используя косметические средства. Кроме того, следует заботиться о здоровье своих волос. Как правило, потеря волос связана с внешними факторами, и произвольные изменения в уходе за ними или в повседневном стиле жизни могут оказать заметное воздействие на состояние волос.
Для того чтобы иметь густые волосы, нужно выбирать правильные прически
В желании получить желаемый результат мы часто забываем о том, что нашим волосам также нужно отдыхать. До наших времен дошла легенда о японских гейшах - женщинах, которые носили на своих головах очень сложные и тугие прически. По мере того, как они становились старше, многие из них сталкивались с проблемой «отметки гейши» - лысиной на макушке, которая появлялась прямо из-за такой прически.
Однако, не стоит буквально повторять все, что делали японские гейши. Узкие хвосты, пучки и косы, которые мы нередко видим на наших знаменитостях, могут также приводить к выпадению волос, если носить их каждый день. Чтобы не нарушать здоровье своих волос, стоит выбирать более мягкие и менее тугие прически.
Для того чтобы достичь идеальных волос, необходимо пользоваться правильными косметическими средствами для роста и густоты волос.
Как правило, все косметические средства для густоты волос можно разделить на две группы. Первая группа включает в себя средства, которые дают мгновенный визуальный эффект, однако не улучшают состояние волос. Шампуни, маски, кондиционеры и укладочные средства масс-маркета принадлежат к этой категории. Они создают на поверхности волоса тонкую пленку, которая придает ему временное утолщение и блеск. Однако такие средства не укрепляют волосы, и достигнутый эффект быстро пропадает после следующей прически.
Средства второй группы направлены на улучшение питания кожи головы и микроциркуляции крови. Они являются наиболее эффективными в деле укрепления волос, но для достижения желаемого результата может потребоваться некоторое время. Среди таких средств распространены различные масла, например, репейное, кедровое, миндальное, масло жожоба и другие. Их часто добавляют в состав профессиональных средств для улучшения качества волос. Кроме того, экстракты из растений, такие как корень лопуха и крапива, могут быть также очень эффективными в уходе за волосами.
Привести волосяные луковицы в действие
У каждого человека в среднем имеется 100-150 тысяч волосяных фолликулов. Однако не все из них находятся в активном состоянии. Некоторые из них могут находиться в состоянии покоя. Временами этот процесс может усиливаться из-за стресса, когда организм старается сберечь энергию, а также в период тяжелых заболеваний или из-за нехватки питательных веществ. Это особенно часто происходит среди женщин, следующих жестким диетам.
Стимулировать фолликулы для создания новых волос можно, но здесь нужно следовать рекомендациям трехолистов – специалиста по лечению заболеваний волос. Он определит источник возможных проблем с волосами. Возможно, он назначит аптечные средства на основе миноксидила, которые оказывают эффективное влияние на рост и укрепление волос. Важной ролью в лечении играют специально подобранные витаминные комплексы для волос.
Иногда причиной неактивности фолликулов являются заболевания кожи головы, вроде себореи или дерматита. В этом случае в первую очередь следует вылечить основное заболевание, чтобы вернуть волосам здоровый вид.
Для того чтобы волосы выглядели густыми и здоровыми, нужно не только правильно ухаживать за ними, но и правильно питаться. Часто достаточно простой коррекции диеты, чтобы улучшить состояние волос. Что необходимо включить в свой ежедневный рацион, чтобы волосы быстро росли и были здоровыми?
Продукты, богатые витаминами группы В (например, крупы, зеленые листовые овощи, орехи, бобы, твердые сыры), С (шиповник, смородина, капуста, цитрусовые), Е (растительное масло, орехи, облепиха, океанская рыба) необходимы для питания волос. Кроме того, в рационе должны быть продукты, богатые железом (печень, яблоки, шпинат, чечевица, горох) и цинком (мясо, морепродукты, соя, тыквенные семечки). Приблизительно сбалансированный рацион обеспечивает нашу потребность в витаминах на 70-85%. Этого достаточно для того, чтобы избежать симптомов гиповитаминоза.
Кроме того, следует увеличить количество белковых продуктов, таких как птица, рыба, мясо, бобы, творог, тофу, чтобы обеспечить синтез каротина, из которого состоит стержень волоса. Включение этих продуктов в рацион позволит достичь и сохранить здоровье и красоту волос.
Витамины для густоты волос: эффективное средство
Хотите, чтобы ваши волосы выглядели густыми и росли быстрее? Тогда для вас подойдут специальные витаминные комплексы. В их состав входят не только необходимые витамины, но также железо, экстракт дрожжей, содержащий высокую концентрацию витаминов группы В и РР, что стимулирует рост волос, и аминокислоты. Кроме того, витамин D, не оказывающий непосредственного влияния на состояние волос, улучшает всасывание других необходимых питательных элементов.
Приходите к косметологу
Косметологи имеют множество средств для усиления роста волос. Отличный результат даёт массаж головы, который улучшает кровообращение и питание спящих фолликул. Еще более заметное воздействие оказывают аппаратные процедуры — фототерапия и лазеротерапия, которые используют ультрафиолетовые и электромагнитные волны определенной длины для оказания воздействия на кожу головы и волосяные луковицы. В последние годы мезотерапия стала очень популярной — инъекционное введение витаминных коктейлей и озона. Однако любые косметологические процедуры дают желаемый результат лишь в случае проведения целого курса.
Текст: Как правильно ухаживать за волосами
Получить густые и красивые волосы поможет правильный уход. Для этого необходимо соблюдать несколько важных правил:
- Мойте голову не чаще, чем 2-3 раза в неделю. Слишком частое мытье сушит кожу головы и смывает естественный жир, что делает волосы тусклыми, сухими и ломкими.
- Используйте теплую воду для мытья волос. Ополаскивание холодной водой заставляет чешуйки волоса прижиматься к стержню, и в результате волосы выглядят блестящими.
- Никогда не расчесывайте мокрые волосы, не выкручивайте и не трите их полотенцем. Влажные волосы легко ломаются и выпадают. Для оптимального промокания волос достаточно осторожно промокнуть их полотенцем. Расчесывать волосы можно через полчаса после мытья.
- Шампунь «2 в 1» — удобное средство для экстренных ситуаций, но не следует пользоваться им постоянно, так как такие шампуни утяжеляют волосы и приводят к выпадению.
- Используйте маски не чаще, чем раз в неделю. Неправильное использование масок перегружает волосы питательными веществами, что делает их тяжелыми, тусклыми и непослушными.
- Меняйте расчески раз в несколько месяцев. Старые расчески на пластиковой основе могут образовывать трещины, которые травмируют волосы.
- Носите головной убор в холодное время года, чтобы избежать спазма капилляров в коже головы. Это обеспечит питание волосяных фолликул.
Важно понимать, что красивые и густые волосы требуют комплексного подхода. Никакие салонные процедуры не помогут, если вы не следите за своим здоровьем и портите волосы фенами и утюжками. Волосы вырастают медленно, поэтому не стоит ждать мгновенных результатов.
Фото: freepik.com